Warum ein tägliches Journal für Athlet*innen entscheidend ist: Optimiere deinen Energiehaushalt für maximale Leistung.
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Ein Trainingstagebuch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Athlet*innen, um ihre Leistungen zu optimieren. Dieser Blogbeitrag zeigt, warum das Festhalten von Trainingsdaten so wichtig ist und bietet praktische Tipps, wie man das Maximum aus dem Trainingstagebuch herausholen kann. Lerne von den Erfahrungen einer Spitzensportlerin und entdecke, wie du durch Selbstreflexion und Analyse deine sportliche Leistung steigern kannst.
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