ACWR expliqué : le calculer et l’utiliser en athlétisme
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Le guide complet de l’ACWR pour les coachs d’athlétisme : formule, exemple d’un groupe de sprint, lecture de 0,8 à 1,5, erreurs fréquentes et limites du ratio.
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Des guides pratiques sur la charge d’entraînement, la readiness et le journal d’entraînement pour les coachs, athlètes et clubs d’athlétisme.
Journal d’entraînement en athlétisme : l’atout des coachs
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Comment un journal d’entraînement aide les coachs d’athlétisme à piloter la charge, planifier le prochain bloc et repérer les problèmes tôt, en 60 secondes par jour.
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Comment noter chaque jour sommeil, humeur et condition physique aide les athlètes à gérer leur énergie, d’après l’expérience d’une athlète d’élite.
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