ACWR expliqué : le calculer et l’utiliser en athlétisme
Le guide complet de l’ACWR pour les coachs d’athlétisme : formule, exemple d’un groupe de sprint, lecture de 0,8 à 1,5, erreurs fréquentes et limites du ratio.
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Charge et planification
Charge de séance, ACWR, affûtage et microcycles pour les coachs d’athlétisme qui planifient des groupes de sprint, de sauts, de lancers et de demi-fond.