Pourquoi un journal quotidien est crucial pour les athlètes
Comment noter chaque jour sommeil, humeur et condition physique aide les athlètes à gérer leur énergie, d’après l’expérience d’une athlète d’élite.
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Readiness et récupération
Check-ins de readiness, signaux de décharge et habitudes de récupération pour garder les athlètes en bonne santé toute la saison.