News - Créateur de séances, bilan des résultats, objectifs et équipe : la mise à jour d’octobre

Les coachs construisent désormais leurs séances série par série, les rattachent aux entraînements, voient ce que chaque athlète a réellement fait, gardent les objectifs en vue par athlète et gèrent groupes et club sur une seule page Équipe.

C’est la plus grosse mise à jour de l’app web coach depuis le lancement. La description libre de l’entraînement a de la compagnie : un créateur de séances avec une bibliothèque d’exercices complète, un bilan des résultats qui montre ce que chaque athlète a réellement fait, une page d’objectifs qui fonctionne par athlète et une page Équipe qui réunit les groupes et le club. Tout ce qui suit est en ligne sur my.athlog.app. Les coachs restent gratuits.

Construire une séance série par série

La nouvelle page Séances a deux onglets. La bibliothèque d’exercices contient plus de 860 exercices système, chacun avec catégorie, groupes musculaires, matériel et consignes étape par étape, et tu peux ajouter les tiens. Les modèles de séance sont l’endroit où tu construis la session.

Un modèle est une liste de blocs : échauffement, partie principale, superset, circuit ou retour au calme. Chaque bloc contient des exercices, chaque exercice des séries planifiées avec répétitions, charge et récupération. Répétitions et charge peuvent être des fourchettes : « 4–6 répétitions à 90 kg » tient sur une ligne, pas trois. Chaque série peut être marquée échauffement, drop set ou jusqu’à l’échec. Si le rack est pris, ajoute une alternative liée comme le goblet squat, et l’athlète bascule dans l’app sans t’écrire. Les notes du coach sont sur l’exercice, les notes de bloc sur le bloc.

Les blocs chronométrés sont intégrés : EMOM, intervalles (travail et repos en secondes), AMRAP et for time avec limite de temps. Un générateur de pyramide remplit une suite de séries en un clic, les tags gardent ta bibliothèque consultable, et l’unité de charge bascule entre kg et lb pour toute la page.

Séries planifiées avec une fourchette de 4–6 répétitions à 90 kg pour le squat complet à la barre dans le créateur de séances

Les modèles vivent dans ta bibliothèque personnelle ou dans celle du club. Un modèle du club est visible par tous les coachs de l’organisation : la séance de force du mardi ne se construit qu’une fois.

Détail d’un exercice avec les consignes étape par étape pour l’épaulé

Rattacher une séance à un entraînement

Dans le formulaire d’entraînement, choisis Sélectionner une séance au lieu d’une description libre et prends un modèle. Chaque athlète reçoit sa propre copie de la séance. Pour un entraînement de groupe, chaque membre en reçoit une.

Si tu modifies le modèle plus tard, les entraînements déjà planifiés gardent la version que tu as assignée. L’entraînement affiche un statut, Conforme au modèle ou Modèle mis à jour, et Comparer avec le modèle liste les différences et met à jour la copie de l’entraînement en un clic. Dès qu’un athlète a enregistré des résultats, la séance est verrouillée pour que l’historique reste honnête.

Formulaire d’entraînement avec une séance rattachée, le statut et les boutons Voir, Comparer avec le modèle et Changer

Les athlètes voient la séance sur l’entraînement dans leur app et enregistrent chaque série au fur et à mesure. Le mode guidé avec saisie des séries, minuteur de récupération et minuteurs de bloc arrive avec la prochaine version de l’app.

Voir ce qui a réellement été fait

Clique sur un entraînement dans le plan et descends jusqu’à Résultats de la séance. Tu vois combien de séries ont été terminées, combien d’exercices ont été enregistrés et combien de séries correspondent au plan. Chaque exercice indique s’il a été fait comme prévu, ajusté, sauté ou remplacé, avec l’alternative choisie et la raison d’un tour sauté. Une série ajustée est marquée ajustée, pas cachée.

Résultats d’une séance terminée avec séries terminées, exercices enregistrés et un exercice remplacé

Objectifs, un coup d’œil par athlète

La page Objectifs a été reconstruite autour de la question que tu poses le plus souvent : qui travaille sur quoi en ce moment ? Les filtres montrent tous les athlètes, ceux sans objectif actif et les objectifs qui se terminent bientôt. Ouvre un athlète pour voir l’objectif principal et les objectifs secondaires, fixe un bloc de 4, 8 ou 12 semaines en un clic et joins des fichiers comme un plan de saison. Les objectifs apparaissent aussi dans le plan d’entraînement de l’athlète.

Formulaire de création d’objectif avec nom, type principal ou secondaire, durée rapide de 12 semaines et description

Équipe : groupes et club au même endroit

Équipe remplace les pages séparées des groupes et de l’organisation. L’onglet Groupes contient tes groupes d’entraînement, l’onglet Organisation le club, ses licences et la facturation. Les admins du club invitent désormais plusieurs membres à la fois : colle les adresses e-mail, choisis un rôle pour le lot, envoie. Les invités arrivent sur une page d’acceptation, et les connexions entre coachs et athlètes se créent automatiquement à leur arrivée.

Page Équipe avec les onglets Groupes et Organisation

Également nouveau

Un bouton Rappeler dans le journal relance les athlètes qui n’ont pas encore rempli leur entrée.
Les entraînements de groupe avec beaucoup de membres et de longues séries se créent d’un coup, sans délai dépassé quand tu ajoutes quelqu’un à un grand groupe.
La bibliothèque d’exercices et le créateur de séances respectent ton unité de charge partout, y compris dans le bilan des résultats.

Construis un modèle pour ta prochaine journée de force et rattache-le à l’entraînement de mardi. S’il manque quelque chose pour ton groupe, écris à info@athlog.app.